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MARCO AURÉLIO KRUK

Policial Militar, tenho o esporte em minha vida desde criança. A bike sempre foi meu lazer, e depois acabou virando a base do meu esporte, já na corrida iniciei em 2013 quando precisei treinar para um teste de concurso. A natação entrou na rotina a partir de 2016, quando comecei a planejar meu primeiro Ironman. De lá para cá só aumento os desafios e as distâncias para me superar.

Faço do triathlon meu estilo de vida, pois a planilha de treinos a qual me é repassada semanalmente é muito rigorosa, consequentemente exigindo de mim hábitos saudáveis e melhorando minha qualidade. 

“Não sabia que era impossível, foi lá e fez ”

(Jean Cocteau)

  •      Nome: Marco Aurélio Kruk

         Naturalidade: Curitiba - PR

         Data de Nascimento: 04/12/1984

         Idade: 39 anos

         Cidade de Residência: Curitiba - PR - BRA

  •      Massa Corporal Total: 71.4kg

         Estatura: 169cm

         % de Gordura Corporal: 25.5%

         % Massa Magra Corporal: 74.5%

         I.M.C.: 25kg/m2

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  • Indicadores de Performance Mental
  • Indicadores Genéticos
  •      Teste 1.500m de Natação - XX' 

         Teste de Ciclismo Chrono (FTP 20') - XX watts

         Teste de Ciclismo Montanha (FTP 20') - XX watts

         Teste de Velocidade Crítica na Corrida - XX km/h

         Teste de Melhor Tempo nos 5km de Corrida - XX'

  •      1 Lugar Cat. no Sesc Triathlon Caiobá - 2024

         1 Lugar Cat. Campeonato Estadual Caiobá - 2024

         1 Lugar Cat. Campeonato Estadual Guaratuba - 2024

         1 Lugar Cat. Camponato Brasileiro Rio de Janeiro - 2023

         1 Lugar Cat. Circuito Brasileiro Florianópolis - 2023

  •     Ultramaratona 23km na Ilha do Mel - 20 Abr 2025

        Maratona Internacional de Curitiba - 26 Nov de 2025

        Travessia 10km do Capivari - 16 Fev de 2025

  • Patrocinadores
  • INVESTIMENTO DESPESAS DE HOSPEDAGENS = R$ 1.450,00

    TOTAL DE INVESTIMENTO DO ANO = R$ 8.880,00

    TAXA DE VISITA ÚNICA POR POSTS = XX pessoas

    INVESTIMENTO INSCRIÇÕES DE PROVAS (2024) = R$ 1.800,00

    INVESTIMENTO PASSAGENS AÉREAS (2024) = R$ 1.430,00

    INVESTIMENTO DESPESAS DE ALIMENTAÇÃO = R$ 600,00

    INVESTIMENTO CAMPANHAS MARKETINS = R$ 3.600,00

    TAXA DE CUSTO POR CLIQUE (CPC) = R$ XX,00

    TAXA DE CONVERSÃO POR ANÚNICO = R$ XX%

    TOTAL DE RETORNO DO ANO = XX %

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